Werkstatt für Bewegung

Basiskurs – Anmeldung hier

Der neue Kurs beginnt im Mai 2026!

"Im Kontakt mit mir"

In einfachen Bewegungssequenzen gehen wir auf Entdeckungsreise, unseren Körper im Raum bewusster wahrzunehmen und sich im Einklang mit sich selbst zu bewegen.

Wir beginnen den Morgen mit mobilisierenden und kreislaufanregenden Übungen und vertiefen die Bewegung in verschiedene Bereiche der Körper- und Raumwahrnehmung.

Zum Kurs ist jede Altersgruppe, ob Ungeübte oder Fortgeschrittene, herzlich willkommen.

Der Kurs baut aufeinander auf, jeder Termin bildet aber in sich eine Einheit und kann zum Kennenlernen auch gut einzeln gebucht werden.

Der Kurs ist für alle offen und eine Bereicherung mit oder ohne Vorerfahrung. Dao Yin ist eine ursprüngliche Form des chinesischen Qigong und wird auch als daoistisches Yoga bezeichnet. Die sanften Bewegungsabläufe und Atemübungen beinhalten Übungen, die nach alter Tradition zur allgemeinen körperlichen Gesunderhaltung und zur Steigerung des Wohlbefindens angewandt werden. Dabei sind die Übungen einfach auszuführen und für jeden erlernbar. Für Kampfkünste sind sie die Grundlage innerer Kraft.

• ·Feingefühl, Körperbewusstsein, Körperwahrnehmung
• ·Entspannung
• ·Leichter Meditieren
• ·Medizinische Mudra